|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
17 - 10 - 2018, 09:51 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سمك مشوي بالتتبيلة دايت  المقادير - السمك : 2 حبة (سمكتان / متوسطة الحجم / النوع المفضل) - بودرة البصل : ملعقة كبيرة - أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة - عصير الليمون : ربع كوب - ملح : ملعقة صغيرة - الكمون : نصف ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. نظفي السمك جيداً وادهنيه بزيت الزيتون وضعيه في طبق الفرن. 2. اخلطي الزيت مع الكمون وعصير الليمون والأعشاب والملح وبودرة الثوم وبودرة البصل جيداً. 3. صبي المزيج فوق السمك وغطي الطبق بورق الألمنيوم وأدخليه الثلاجة لمدة ساعة. 4. سخني الفرن على حرارة 160 درجة وأدخلي الطبق للفرن لمدة 40 دقيقة. 5. ازيلي ورق الألمنيوم عن الطبق وحمري الوجه وقدميه ساخناً. 
|
|
18 - 10 - 2018, 09:46 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: سمك مشوي بالتتبيلة دايت
ربنا يفرح قلبك |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| دجاجة مشوي بالتتبيلة لغادة التلي |
| سمك مشوي بالخضار دايت |
| ستيك مشوي بالتتبيلة دايت |
| جمبرى مشوي بالتتبيلة دايت |
| ضلع مشوي بالتتبيلة |
العرض المتطور