10 - 09 - 2015, 02:23 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
ريجيم سريع يخلصك من 7 كيلو في ثلاثة أيام
بالرغم من أن الريجيم السريع قد يسبب الضرر في بعض الأحيان إلا أنه يسعفك في الأوقات الحرجة، لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، إخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من 7 كيلوجرامات خلال ثلاثة أيام فقط.
الإفطار:
كوب قهوة بدون سكر + نصف حبة جريب فروت + قطعة توست أو خبز ريجيم مع قطعة جبن قريش.
أو
2 بيضة مسلوقة + نصف رغيف عيش
أو شريحة جبن أو لانشون أو بسطرمة + 2 ثمرة خيار وطماطم + ربع رغيف عيش + كوب عصير خالى السكر.
الغداء:
عصير برتقال + علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة خضراء + نصف رغيف عيش.
العشاء:
2 كوب زبادي + موزة
|
