|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 12 - 2016, 04:06 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مجموعة من اشهي الاكلات الصيامي ..اكلات صحية خفيفة سريعة التحضير  ارز صيامي بالخضار المكوناتاثنين كوب ارز عادي مستوي ثمرة كوسة مقطعه قطع صغيرة نصف كوب بسله ملعقتين زيت ملعقتين بصل اخضر مقطع ثمرة جزر مقطعة قطع صغيرة الطريقة فى حلة نضع زيت ومعلقة بصل مبشورة والجزر والكوسة والبسلة ونقلبهم كويس تقليبتين تلاتة ثم نضع الارز عليهم ونقلب كله مع بعض ونتركه حوالى 5 دقايق ونغرفه شاورما صيامي المكونات بصلة متوسطة مشروم مقطع فلفل الوان مقطع ثمرة طماطم متوسطة زتون مخلي ملح وفلفل اسود وخل الطريقة نضع القليل من الزيت في اناء ونشوح فيه البصل حتي يصفر اللون ثم نقوم باضافة المشروم وتقلب لمدة ثلاث دقائق ثم نقوم باضافة الفلفل الالوان والزتون والطماطم مع وضع الملح والفلفل الاسود وملعقة كبيرة خل وتقلب الخلطة لمدة خمس دقائق كفتة صيامي المكونات بطاطس مسلوقة مقشرة دقيق بقسماط ملح مكونات الحشو زيت زتون-بصل زبيب وفول سوداني بقدونس مفروم شبت مفروم ممكن اضافة خضار مشكل الطريقة تهرس البطاطس جيدا ويتم وضع القليل من الملح والدقيق ويتم خلطهم جيدا وتحمص المكسرات بقليل من زيت الزتون ويضاف البصل والبقدونس والشبت ويتم تقليبهم ويتم حشو البطاطس بالمكسرات والذبيب وتشكل علي شكل اقراص دائرية مفلطحة وتلف في البقسماط وتقلي بالزيت وتقدم مع مكرونة او ارز علي حسب الرغبة وبالف هنا 
|
|
06 - 12 - 2016, 05:18 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
..::| الاشراف العام |::..
|
رد: مجموعة من اشهي الاكلات الصيامي ..اكلات صحية خفيفة سريعة التحضير
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
|
||||
|
|
|
07 - 12 - 2016, 09:37 AM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: مجموعة من اشهي الاكلات الصيامي ..اكلات صحية خفيفة سريعة التحضير
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
|
العرض المتطور