فوائد المحار للتخسيس

[Mary Naeem]

فوائد المحار للتخسيس

يعتبر المحار منخفض السعرات الحرارية مقارنة بالعناصر الغذائية التي يقدمها، بل ويقدم كمية أقل من الدهون مقارنة بغيره من اللحوم، الأمر الذي يجعل منه خيار جيد لخسارة الوزن.

من فوائد المحار كذلك أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الكامل، والذي يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم، والتي تساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع، وبناء الكتلة العضلية.