|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 04 - 2013, 03:45 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ما الذى يحتاجه الطفل من الغذاء؟ يجب أن يحصل الطفل على هذه النوعيات من الغذاء حتى يتمكن من بناء جسم قوى من خلال مجموعة من العناصر الغذائية المتمثلة فى 1- الألبان ومنتجاتها: من ثلاث إلى أربع وحدات يوميا وهى تشمل اللبن المعزز بالكالسيوم والجبن والزبادى، لأنها تمد الجسم بالبروتين اللازم للعضلات ونموه وتمده بالكالسيوم والفسفور اللازم للعظام والأسنان وفيتامين أ وفيتامين d 2- البروتين: وحدتان أو أكثر يوميا وهى تشمل لحوم الحيوانات والدجاج والسمك والبيض وقد تشمل الفول والحمص والمكسرات وهى تمد الجسم بالبروتين والطاقة والحديد اللازم لصحة الدم وفيتامين (ب) 3- الخضروات والفواكه: أربع وحدات أو أكثر يوميا وتشمل الخضراوات الصفراء والخضراء والحمضيات وهى تمد الجسم بفيتامين أ،ج، c كما أنها تمد الجسم بالألياف الضرورية لأداء الأمعاء 4- الحبوب: ثلاث وحدات يوميا وتشمل الخبز والأرز والمعجنات والحبوب فهى تمد الجسم بالطاقة والحبوب الكاملة مصدر ممتاز لفيتامين ب والحديد 5- الماء: يحتاج الطفل يوميا إلى ستة أكواب يوميا. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تطور الطفل الغذاء أيضا يلعب دورا |
| هو الشخص الذي يحتاجه |
| صحة الطفل و الغذاء المناسب |
| هو الحب الذي يحتاجه آدم مـنــك يـا حــــواء |
| الحب الذي يحتاجه ادم من حواء |
العرض العادي
