|
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
20 - 05 - 2024, 09:17 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 مكسرات الصنوبر يعتبر الصنوبر من أنواع المكسرات غالية الثمن والغنية بالعناصر الغذائية، يمكن أن يضاف للحلويات والسلطات، كما يمكن إعداد صلصة منه، وتلعب مكسرات الصنوبر دوراً مهماً في علاج والوقاية من العديد من الأمراض والتخفيف من أعراضها، تحتوي 100 غرام منه على ما يأتي: سعرات المكسرات الحرارية: 673 سعرة حرارية البروتين: 13.69 غرام الدهون: 69.37 غرام الكربوهيدرات: 13.08 غرام الألياف: 3.7 غرام السكر: 3.59 غرام الكالسيوم: 16 ملغ الحديد: 5.53 غرام المغنيسيوم: 251 ملغ الفسفور: 575 ملغ البوتاسيوم: 597 ملغ 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أنواع المكسرات وفوائد المكسرات |
| الجوز هو نوع من أنواع المكسرات، يمتاز بقيمته الغذائية العظيمة |
| الجزر غنى بالعناصر الغذائية |
| اليانسون غني بالعناصر الغذائية |
| السمك غني بالعناصر الغذائية |
العرض الشجري