اغذية تخفف من التوتر والقلق
يعانى البعض من التوتر والقلق بسبب الضغوط النفسيه والمعيشيه للحياه
وهذا يؤثر سلبا على قراراتهم وانفعالتهم
واليوم سوف نتعرف على بعض الاغذيه التى تقلل من حدة التوتر والقلق فبمجرد اللجوء ليها سيحصل الشخص على الاسترخاء واهمها
اللبن
البرتقال
الشاى
الافوكادو
الفستق
السبانخ
الجوز
السالمون
الشوفان
الكاجو
الشوكولاته الداكنه
البنجر
المشروم
