أعراض سوء التغذية عند الأطفال

[Mary Naeem]

أعراض سوء التغذية عند الأطفال

يجب أن تهتم الأم بتوافر جميع الألوان فى الوجبات الغذائية التى يتناولها الطفل، بمعنى أن يوجد اللون البرتقالى المتمثل فى الجزر والبرتقال وغيره، والأبيض فى اللبن والزبادى، والأصفر فى البيض والبطاطس المهروسة وغيرهما، والأخضر المتمثل فى الخضراوات بجميع أنواعها وهكذا، فالوجبة الواحدة يجب أن تكون متنوّعة فى قيمتها الغذائية وألوانها.

فالطفل يجب أن يتناول ما بين 5 إلى 7 وجبات غذائية فى اليوم، كلها وجبات صغيرة، لكنها تمنحهم الطاقة والنشاط طوال اليوم، وتدرب أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بصورة طبيعية حتى لا يحدث خلل، ويجب أن تتسم الأم بالحزم تجاه أطفالها ولا تقدم لهم مياهاً غازية تسبّب هشاشة العظام، أو أكياس الحلويات والبطاطس الجاهزة التى تحتوى على مواد حافظة وألوان صناعية، وكحد أقصى لا يُسمح للطفل سوى بكيس واحد فى اليوم من تلك الحلويات. وعن مظاهر سوء التغذية، التى يجب أن تلاحظها الأم فور ظهورها، متابعة قياس طول الطفل ووزنه، لأن أى خلل يوضح مشكلة فى النمو، أما كل عرض من الأعراض التالية فيوضح نقص فيتامين معين مثل ضعف النظر، أو تشقّق الجلد حول منطقة الأظافر، تغيُّر لون البشرة واصفرارها، سقوط الشعر، فهى أعراض تدل على نقص فيتامينات وكالسيوم، ويجب معالجتها.

أما عن الأساليب الخاطئة التى تقوم بها الأمهات، لمعالجة مشكلة الوزن الزائد عند أطفالهن، فتؤكد «نيرة» أنه من الخطأ أن تلجأ الأمهات إلى منتجات الألبان خالية الدسم، لأنها تفتقر إلى المواد الدهنية التى يحتاجها جسم الطفل.