منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 06 - 2022, 03:51 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,467

فوائد البصل يحتوي 100 غرام من البصل الخام على



في 100 غرام من البصل الخام:


الماء = 88 غراماً

سعرات حرارية = 40 سعرة

بروتين = 1.1 غرام

الكربوهيدرات = 6.25 غرام

الدهون = 0.62 غرام

الألياف الغذائية = 1.7 غرام

الكالسيوم = 32 ملغم

الفوسفور = 1 ملغم

فيتامينات A وB وC تساوي 9 ملغم

الريبوفلافين = 40 ملغم

كما يحتوي البصل على مادة الـ"لينز" التي يحتوي عليها الثوم، وعلى المواد السكرية كـ"السكروز" و"الفلافونيدات"، ومركب "الغلوكوزين" الذي يحدد نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى الكبريت والحديد.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد قشر البصل
قشر البصل يحتوي على مادة الكيرستين
فوائد أكل البصل؟
فوائد ( 6 ) ... البصل
فوائد البصل


الساعة الآن 10:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024