الصودا من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري
الاطعمه الممنوعه لمرضى السكري
الصودا المحلاة تحظى بشعبية كبيرة في جميع انحاء العالم، وهي خيار سئ من المشروبات بالنسبة لمرضى السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر والسعرات الحرارية في محتواها لذلك فهي من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري ، وتسهم المشروبات السكرية ايضا في زيادة خطر الاصابة بمرض السكري من النوع 2 وامراض القلب والامراض المزمنة الاخرى ، وتفيد دراسة اجريت عام 2010 في مجلة "داء السكري" بان زيادة استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ترتبط بهذا المرض كثيرا بالاضافة الى زيادة الوزن .
والناس الذين يستهلكون بانتظام بحصة واحدة او اثنين من هذه المشروبات السكرية يوميا لديهم خطر اكبر بنسبة 26 % بالاصابة بمرض السكري من النوع 2 من الناس الذين نادرا ما يشربون مثل هذه المشروبات ، فاذا كنت تعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم او تريد ادارة وزنك، فيجب تجنب الصودا والمشروبات المحلاة الاخرى، وبدلا من ذلك، يمكنك اختيار المشروبات الصحية مثل الشاي الاخضر .
15 - 08 - 2017, 04:21 PM
العرض المتطور