|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 05 - 2017, 02:46 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
لتعزيز صحتك ... اليك افضل الفيتامينات التى تحتاجينها  للمرأه دور هام بالمجتمع فهى التى يقع على عاتقها مسؤلية اسرتها بالكامل من تنظيف وتحضير طعام ومراعاة الاطفال غير الحمل والولاده مما يؤثر بالسلب على صحتها ويجب التعرف على بعض المكاملات والفيتامينات لتستعيد صحتها لكى ترعى شؤن اسرتها فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الجسم لانه يحارب شيخوخة الجسم ويحمي البشرة من العوامل الخارجية والداخلية التي تسبّب ظهور البثور والجفاف. لا يمكن أن نتخلّى عن فيتامين سى فيبرز دوره بأنّه يساهم في ترميم الأنسجة، تقوية جهاز المناعة والحد من أضرار التعرض للشمس. فيتامين ه يحمي الجسم من العوامل الخارجية التي يتعرّض لها من الملوّثات إلى الأتربة ويحافظ على نعومة البشرة. نقص بالحديد يسبّب فقر الدم وضعف الجسم. لذا، يعتبر أساسي لتقوية الدمّ. النقص بالزنك يسبّب ظهور البقع في الجسم ونقص في نمو الشعر مع التهاب الجلد. لذا يجب تناوله كمكمّل من الضروري تناول الأحماض الدهنية أي الأوميغا 3 التي تأتي من الأسماك على شكل أقراص لأنها مفيدة جداً. بالإضافة إلى تناول ملعقتين من بذر الكتان يومياً لتكملة العلاج والوقاية اللذان تقدّمهما الأوميغا 3. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أهم الفيتامينات التي تحتاجها القطط |
| ما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز الحمل الصحي؟ |
| الفيتامينات تضر صحتك |
| تعرف علي افضل اكل صحي قليل الدسم يحسن صحتك |
| افضل طعام للإفطار للحفاظ على صحتك |
العرض العادي
