منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02 - 05 - 2017, 06:06 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

نصائح للعنايه بالعين من شاشة الكمبيوتر
نصائح للعنايه بالعين من شاشة الكمبيوتر


العين من الاعضاء الهامه للانسان لنك تبصر بها كل شئ ويجب عدم اهمالها والحفاظ عليها
واذا كان عملك يتطلب منك الجلوس كثيرا امام شاشة الكبيوتر فيجب عليك اتباع الاشادات التاليه للحفاظ على عينيك

الاكثار من شرب السوائل حتى 8 اكواب يوميا
عدم الجلوس فى غرفه مليئه بالغبار والدخان
لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون المسافه مع العين لا تقل عن 60 سم
اجلس بوضعيه لا تجهد العين حيث راسك اعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر
اعط نفسك استراحه لمدة 10 دقايق كل ساعه وانظر الى اى شئ اخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر
يساعد التغميض عدة مرات فى الساعه عضلات الجفون على الاسترخاء
تأكد من ان الانارة بالغرفه كافيه
عدم التحديق لفتره طويلة دون تغميض الذى يجب ان يكون مره كل خمس ثوانى
تأكد من نظافة الشاشة دائما
رد مع اقتباس
قديم 02 - 05 - 2017, 06:58 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Ramez5 Male
❈ Administrators ❈

الصورة الرمزية Ramez5

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر : 51
الـــــدولـــــــــــة : Cairo - Egypt
المشاركـــــــات : 42,783

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Ramez5 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للعنايه بالعين من شاشة الكمبيوتر

نصائح مهمه للوقاية من شاشة الكمبيوتر
ميرسى لمشاركتك المثمرة ..
  رد مع اقتباس
قديم 03 - 05 - 2017, 09:51 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للعنايه بالعين من شاشة الكمبيوتر


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
احذري الجلوس ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر
ازالة بقايا الشمع من شاشة التلفاز وشاشة الكمبيوتر
الحلقه 41: تصوير شاشة الكمبيوتر بدون برامج 2015
طرق تصوير شاشة الكمبيوتر فى ونيدوز 7 بدون برامج
الطريقة الصحيحة لتنظيف شاشة الكمبيوتر الطريقة الصحيحة لتنظيف شاشة الكمبيوتر


الساعة الآن 01:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024