|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 02 - 2015, 03:49 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
4 اضرار للسهر علي صحتك .. فتجنبيها  يسبب السهر العديد من الاضرار الجسدية على صحتك تتمثل في 1- تقليل الكفاءة العضلية للجسم أثبتت التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخرخلال اليوم، ولكن الجسم يصاب با الانخفاض الكبير لكفائته العضلية الساعة التاسعة ليلًا، ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحًا. 2-خلل الجهاز المناعي يسبب السهر وقلة النوم خللًا في جهاز المناعة، وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض، وهو ما يعني بداية انهيارالجسم أمام الأمراض وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى. 3-الإصابة بالأرق فإذا امتد الأرق عدة ليالي خارت قوى الشخص، وتوقف عقله عن الإنتاج. 4- تشوه العمود الفقري تؤدي كثرة السهر إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره، خاصة إذا كان الجلوس بطريقة غير صحيحة. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| اضرار تدخين الحشيش على صحتك |
| تعرف على 10 من اضرار السكر على صحتك |
| هذه أسباب إصابتك بالأرق فتجنبيها |
| 7 اضرار يدمر بها النظام الغذائي منخفض الدهون صحتك |
| اضرار انقاص الوزن السريع اضرار شديدة الخطورة |
العرض الشجري