تناول ثمرة من الكيوى يوميا يحمى من 6 أمراض خطيرة

[Mary Naeem]

تناول ثمرة من الكيوى يوميا يحمى من 6 أمراض خطيرة

يعتبر الكيوي من أنواع الفواكه ذات الفائدة الصحية العالية، تلك الثمرة ذات القشرة بنية اللون واللب الأخضر، والذي عادةً ما يحوي بذورًا سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه.

أشار الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذية العلاجية: إلى أن الكيوى يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان، الأمر الذي يجعل الإنسان حريصا على تناوله يوميا.. ومن أبرز فوائد الكيوى، الآتى:-


احتواء الكيوى وغناه بالاينوسيتول، يمنح الإنسان الشعور بالسعاد ويعمل كمضاد للاكتئاب، كما يستخدم الكيوى في تصنيع المواد المضادة للاكتئاب في الدماغ، لذلك ينصح مرضى الاكتئاب بالإكثار من تناول الكيوى.

يعتبر الكيوي من أفضل الفواكه الغنية بالسيروتونين وهو ناقل عصبي مهديء ويساعد في تنظيم النوم وهو مضاد للاكتئاب أيضا ونظرا لغنى الكيوي بالعناصر المغذية وفقرها بالسعرات فهي طعام مثالي من أجل إنقاص الوزن لمن يمارسون الأنظمة الغذائية.

تتميز فاكهة الكيوي بغناها الشديد ‫‏بفيتامين "ج" بشكل غير عادي عن سائر الفواكه ويصنفها في ذلك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إذ إن ثمرة واحدة من الكيوى تحتوي على أكثر من ٢٠٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ج" وتشير مجموعة هائلة من الدراسات عن فوائد هذا الفيتامين للجسم منها أن له تأثيرها مضاد ‫‏للالتهاب ومضاد للسرطان.


تناول الكيوى يوميا يساعد في التخفيف من شدة التهاب‫ المفاصل التنكسي والرثياني، كما أن تناوله يخفف من الربو ويمنع سرطان القولون وتصلب الشرايين ويقلل من داء القلب السكري، كما يعمل على تقوية المناعة ويمنع التهابات الأذن المتكررة.