تعرف على .. 6 فوائد لتناول المياه على معدة فارغة

[Mary Naeem]

تعرف على .. 6 فوائد لتناول المياه على معدة فارغة

مع بداية فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة في الجو، يتزايد الإقبال على المرطبات والعصائر الباردة خاصة المشروبات الغازية، بدلًا من المياه رغم فوائدها التي لاتحصي.
ويستعرض موقع " stethnews" المهتم بالصحة والتغذية بعض الفوائد لتناول المياه قبل تناول الطعام، أو صباحًا على معدة فارغة.
1- تساعد المياه على تنقية الأمعاء والتخلص من بقايا الطعام والسموم، مما يحسن من عملية الهضم.
2- تقيك من الإمساك واضطرابات المعدة والغازات.
3- تناول المياه قبل الإفطار تعزز من شهيتك، وتساعدك على هضم الطعام بسهولة، كما تقلل من شراهتك للطعام فيما بعد.
4- تناول المياه "على معدة فارغة" يقي من الشعور بالصداع الناتج عن حاجة الجسم للمياه.
5- يساعد على الوقاية من أمراض الفم واللثة والبكتريا التي تسبب رائحة النفس السيئ.
6- تنقي القولون من السموم والفضلات، مما يساعد الجسم على إمتصاص المواد والعناصر الغذائية بالطعام بشكل أفضل.

[walaa farouk]

تعرف على .. 6 فوائد لتناول المياه على معدة فارغة
ميرسى يا مرمر على الموضوع الجميل

[MenA M.G]

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور