منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 29 - 01 - 2020, 02:42 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,622

هل يؤثر تناول السناكس على الشهية والوزن؟

أعطت الدراسات نتائج مختلفة حول تأثير تناول السناكس على الشهية والشعور بالجوع وتأثيرها اللاحق على الوزن.




تأثير السناكس على الشهية


هل يؤثر تناول السناكس على الشهية والوزن؟




ذكرت إحدى الدراسات أنه وعلى الرغم من أن الوجبات الخفيفة تُرضي الجوع لفترة وجيزة وتُعزز الشعور بالامتلاء، لكنها لا تُعوّض السعرات الحرارية لليوم. ويُمكن أن يرجع تأثير السناكس على الشهية بحسب نوع السناكس. فتلك التي تضم كمية كبيرة من الألياف وغنية بالبروتين يُمكن أن تحد من الجوع لأنها تزيد من شعورك بالامتلاء. في حين الوجبات الخفيفة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون فهي ذات تأثير إما مُحايد أو لا تُعوّض السعرات الحرارية المفقودة، وستشعر بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها.


تأثيرالسناكس على الوزن


هل يؤثر تناول السناكس على الشهية والوزن؟


لا يُمكن القول أن الإكثار من تناول السناكس بين الوجبات مرتبط مباشرةً بزياد الوزن. فذلك يعتمد على نوع الوجبة وعلى سلوك جسم الفرد في التعامل مع السعرات الحرارية.
وكما أشارت الدراسات، فإن الوزن والشهية واستجابتهما للوجبات الخفيفة يختلف من شخص إلى آخر، وكذلك حسب الوقت في اليوم.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
هل تناول الليمون يؤثر على عمل المعدة؟
تأثير السناكس على الشهية
تناول كوب على الريق من هذا الخليط لسد الشهية
وصفات تساعد على فتح الشهية | لفتح الشهية وزيادة الوزن بالاعشاب بدون حبوب فتح الشهية
وصفة طبيعية لسد الشهية عن تناول الطعام


الساعة الآن 04:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024