طريقة فعالة لإنقاص الوزن الزائد في أسبوع
عتبر الفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي حمية غذائية، حيث يساعد هذا النوع من الخضار على إنقاص الوزن الزائد وإذابة الزوائد من الدهون في الجسم والتخلص منها.
الدكتورة سماح الشيمى استشاري أمراض السمنة والنحافة تؤكد أن الفجل من الخضراوات المهمة لتنحيف منطقة الأرداف، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي، بإلاضافة إلى تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة خصوصا الدهون في منطقة «الأرداف».
وتطلعنا على قائمة بنظام ريجيم الفجل لإنقاص الوزن والتخلص من سمنة الأرداف:
- وجبة الفطور: برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية.
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
وتؤكد الشيمي أنه يجب اتباع برنامج ريجيم الفجل لمدة أسبوع كامل لإنقاص الوزن بفاعلية.
19 - 05 - 2015, 05:54 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض العادي
