غذاؤك دواؤك، معاً.. نحارب تصلّب الشرايين

[مريم فكرى]

غذاؤك دواؤك، معاً.. نحارب تصلّب الشرايين








في الآونة الأخيرة بتنا نسمع بأمراض وآفاتٍ لم نعتد عليها في السابق، ومن هذه الأمراض تصلّب الشرايين الذي يُعتبر المسبب الأول في ارتفاع معدّل الوفيات في العالم. وتصلّب الشرايين هو مصطلح طبي يُطلق على حالة تجمّع وتراكم الموادّ الدهنية على طول جدران شرايين الجسم. ومع مرور الزمن تصبح كثيفة وقوية مسببة تضييق الشرايين وربما انسدادها. الأمر الذي يؤدي إلى ضعف تدفّق الدم للعضو الذي يغذّيه الشريان المتصلّب مما يتسبّب في ضعف هذا العضو، أما إذا حدث انسداد كامل لهذا الشريان، فإنّ ذلك يؤدي إلى موت العضو أو الجزء المعتمد على هذا الشريان، كحدوث موت جزئيّ لعضلة القلب نتيجة لانسداد الشريان التاجي الذي يغذّي هذه العضلة. وفي بعض الحالات يؤدي تراكم الدهون على جدران الشرايين إلى ضعف جدران الشرايين، ويالتالي تمزّقه وحدوث النزيف، مثل النزيف الذي يحدث في المخ محدثاً السكتة الدماغية عند كبار السن. وفي حالات أخرى يؤدي ذلك إلى انفصال أجزاء صغيرة من هذه التراكمات وانتقالها عبر الدم محدثاً انسداداً لشرايين أخرى صغيرة، وبالتالي حدوث جلطة في مكان ما من الجسم.
تصلّب الشرايين من المشاكل الصحية الشائعة التي أورثتنا إياها التكنولوجيا والتطورات العلمية!
أسباب تصلّب الشرايين... والعوامل المساعدة على ظهوره
تصلّب الشرايين من المشاكل الشائعة التي تصيب الشرايين حيث تتراكم الدهون والكوليسترول على جدرانها، وهو يحدث لكل إنسان تقدّم في العمر ويعاني من الشيخوخة، لكن هناك أسباباً وعوامل تؤدي إلى ظهوره المبكر، مما يسبب مضاعفات وعواقب تشكّل خطراً كبيراً على الحياة، ومن العوامل التي تؤدي إلى تصلّب الشرايين عدم ممارسة التمارين الرياضية، لذا يجب التوقف عن التدخين وتخفيض الوزن، وإذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً فإنّ الخطوات الأولى لخفضه هي الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والقيام بتمارين رياضية منتظمة، وهناك طرق رئيسية لخفض الكوليسترول أهمها الغذاء، التمارين الرياضية، والتخلّص من الوزن الزائد.