5 أطعمة تصيبك بالصداع
هل تعانين دائما من نوبات من الصداع ولا تعرفين السبب فتشى فى غذائك فقد تكون بعض أسباب نوبات الصداع النصفى بعض ما يتناوله المريض من طعام أو شراب وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة الذى أهم الأطعمة التى تتيسبب فى الصداع وهى:
1- تناول اللحوم المعلبة: مثل اللانشون والسوسيس والهامبرجر والبلوبيف وغيره.
2- بعض أنواع الجبن القديم : تثير نوبات الصداع النصفى مثل الجبن الأبيض القديم (المش) والجبن الرومى القديم والمعتق.
3- تناول المحليات الصناعية ( بدائل السكر ) بكثرة: فإن البعض عندما يتناولها بكثره تثير الخلايا العصبية فى الدماغ وتسبب نوبات الصداع.
4- الكافيين: يلعب دورز مهم. فى نوبات الصداع سواء بالسلب او بالايجاب، فالبعض يصيبه الصداع عند نقص جرعة الكافيين التى تعود عليها يوميا.
5- المثلجات: بعض النظر عن نوع هذه المثلجات الفكرة فى درجة حرارتها شديدة الانخفاض، فإنها تسبب عند البعض انقباضا وصداعا بعد تناولها بعدة ساعات.
