تعرف على فائدة «اللب الأبيض»
كد الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة أنه يمكن للمرأة التخلص من الأرق ليلا بتناول كوب من الينسون، موضحاً أنه يعمل كمهدئ للأعصاب.
وأشار ناجي إلى أن تناول حفنة من اللب الأبيض المحمص جافا الغنى بالماغنسينوم والمواد الضرورية التي تهدئ الجهاز العصبي، أو إضافتها لطبق السلاطة تساعد في استرخاء العضلات والنوم، لافتاً إلى أن الأبحاث أثبتت أن الذين يعانون من نقص الماغنسيوم يصابون بالأرق أكثر من غيرهم.
وأكد استشارى التغذية العلاجية والسمنة أنه للحفاظ على نسبة الماغنسيوم في جهازك العصبي أنت بحاجة لتناول 15 جراما من اللب الأبيض يومياً، نظراً لاحتوائه على فيتامين "هـ" الذى يحافظ على جمال بشرتك.
22 - 01 - 2015, 03:10 PM
العرض العادي
