| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
19 - 01 - 2015, 03:38 PM
|
||||
|
||||
|
5 مواد غذائية من أجل شعر أقوى  للشعر القوي متطلبات وأسرار, فمن الممكن الحصول عليه بدون حبوب لمكملات غذائية أو كيماويات و لكن من خلال تناول مأكولات التي تمد الشعر بالقوة والحيوية – نقلا عن مجلة "هيليس". الحديد والزنك: الذي يساعد علي تقوية بوصيلات الشعر , فالحصول عليه من خلال اللحوم الحمراء مثل الفاصوليا أو العدس، والأغذية الغنية بفيتامين C مثل البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد. فيتامين D: من خلال الجلوس في الشمس يوميا فيمكن للجسم اكتساب فيتامين D الذي يعزز نمو الشعر . البروتين: فلابد للمرأة الحصول يوميا على 46 مليجرام من البروتين الذي يعزز خلايا النمو الخاصة بالشعر ويقويه. مأكولات تحتوي على "اوميجا": سالمون يساعد الحصول على شعر رطب و ناعم من خلال الحصول على 1 مليجرام يوميا. البيوتين: الذي يعمل على تكثيف الشعر من خلال فيتامين B الذي يمكن الحصول عليه من خلال البيض. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يأكل النمل | مواد غذائية أخرى | Mary Naeem | عالم الحيوان | 0 | 13 - 09 - 2023 04:19 PM |
| مواد غذائية تفيد بالوقاية من السرطان | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 14 - 06 - 2019 05:22 PM |
| مواد غذائية شائعة للوقاية من السرطان | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 08 - 10 - 2018 07:01 PM |
| 4 مواد غذائية تجعلك عبقريًا | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 2 | 08 - 07 - 2015 01:26 PM |
| تحذير من ثمانية مواد غذائية | نونا بنت البابا | منتدى الطب | 0 | 15 - 05 - 2012 04:09 PM |
العرض المتطور