| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 10 - 2013, 10:33 AM
|
||||
|
||||
|
هل تتحول العضلات الى دهون بعد الانقطاع عن التدريب ؟  يجب ان نعلم جميعا ان الكتلة العضلية المتكونة من ممارسة اي نوع من انواع الرياضة لاتتحول إطلاقا الى دهون بل تضمر ويقل حجمها وسبب تراكم الدهون حولها ينتج بسبب ان الجسم فد إعتاد في السابق على ممارسة نشاطات بدنية قوية تقوم بدورها بحرق الطاقة مستخلصة من السعرات الحرارية الممولة للجسم عن طريق الغذاء وعندما يوقف الانسان تلك الانشطة فإن الطاقة التي كانت تستهلك في تلك الأنشطة والناتجة من النظام الغذائي الممول للجسم سوف تبحث عن مخرج لها لاستهلاكها فان لم تجد سوف يتخزن جزء لا باس منها على شكل دهون متراكمة حول العضلاتلذا على المتدربين الذين ينقطعون عن ممارسة النشاطات البدنية ان يغيروا نظامهم الغذائي بالكامل عند الانقطاع عن طريق تقليل المحتوى الحراري خاصة المحتوى الكربوهيدراتي والبروتيني قدر الامكان مع الحفاظ على ممارسة بعض التمارين المنزلية المهمة جدا كالبوش اب والسكوات والعقلة وتمارين البطن والقفز بالحبل للحفاظ قدر المستطاع على قوة وتحمل ولياقة منظومتهم العضلية لحين العودة مرة اخرى لممارسة تلك الانشطة 
|
|
#2
02 - 01 - 2015, 09:55 AM
|
|||
|
|||
|
New information for meeee
|
|
#3
02 - 01 - 2015, 12:27 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يلزم بفريضة الانقطاع | Mary Naeem | بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة | 0 | 01 - 08 - 2022 06:34 PM |
| قائد القوات البحرية يهنئ البابا بعيد الغطاس | Mary Naeem | قسم الاخبار المسيحية والكنيسة | 0 | 20 - 01 - 2020 12:11 PM |
| علاج امراض العضلات بالاعشاب | تقوية العضلات | MenA M.G | قسم العلاج الطبيعى | 1 | 24 - 09 - 2016 09:01 PM |
| السيسى يطالب رجال الصاعقة البحرية بمواصلة التدريب لحماية أمن مصر وشعبها | Mary Naeem | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 0 | 16 - 06 - 2013 11:19 AM |
| عودة مسلسل الانقطاع المستمر للتيار الكهربائى.. | femon | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 0 | 21 - 09 - 2012 05:10 PM |
العرض العادي
