تخلصي من توتر فترة الامتحانات في 6 خطوات
يزداد توتر الأطفال كثيرا خلال فترة الأمتحانات إليك مجموعة النصائح التالية تقدمها خبيرة علم النفس الدكتورة أحلام العلى لتجاوز تلك الفترة بنجاح:
1. عودي طفلك على تسجيل كل ما يقوله المعلم، وخاصة في الفترات التي تسبق الامتحانات.
2 . أهتمى بالتغذية الصحيحة لطفلك فى تلك الفترة وقدمى لطفلك الأطعمة التى تساعده على التركيز.
3. بعد إنهاء الطفل واجبه الدراسي في فترة ما قبل الامتحانات يجب تعويده على مذاكرة جزء صغير من المنهج يوميًا حتى يستطيع استيعابه جيدا وتذكره عند الحاجة إلى المعلومات التي بداخله.
4. علّمي طفلك أن المذاكرة والامتحانات ليس بالأمر الصعب، ولكنه يحتاج إلى الاجتهاد ونوع من الصبر.
5. كافئى أبنك على نتائجه في الأختبارات بشكل مستمر، مما يعطيه الدافع للجد والاجتهاد بشكل أفضل.
6. حاولى أن تبعدى طفلك عن أى خلافات بين افراد العائلة وخاصة خلال فترة الامتحانات.
