الكيوي لحماية طفلك من الرشح في الشتاء
يتعرض الأطفال خلال فصل الشتاء إلى الإصابة بالرشح والزكام مع ارتفاع الحرارة الأمر الذي يصبح مزعجًا خاصة مع الدخول في امتحانات منتصف العام، فتقوم الأمهات بالبحث عن الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعى للطفل لحمايته من التعرض للمرض.
وتقول الدكتورة مها الجمل استشاري التغذية، إن هناك الكثير من الفواكه تعمل على تقوية المناعة وحماية الطفل من أمراض الشتاء مثل الكيوى فهذه الفاكهة تحتوى على نسبة فيتامين " C " أعلى من الحمضيات وهو مفيد في علاج الرشح الشديد والقضاء على ارتفاع الحرارة، بالإضافة إلى أنه سهل الهضم ولا يشكل أي ضرر على المعدة خلال تلك الفترة.
وتضيف الدكتورة مها، أنه يمكن تناول الكيوى مع الزبادى أو عصير أو مع سلاطة الفواكه، فتقديم طبق مكون من الكيوى والتفاح الأخضر والبرتقال والموز يعتبر ذا فائدة غذائية وعلاجية عالية جدًا؛ لأن كل أنواع الفاكهة السابقة تعمل على تقوية المناعة، كما أنها حيلة جيدة لجعل طفلك يتناول الكيوى بكل بساطة.
