احذر استخدام الكمبيوتر والهاتف ليلا
بينت البحوث الطبية وجود صلة وثيقة بين استخدام الكمبيوتر والهاتف ليلا وتراكم الدهون في منطقة البطن.
وبينت الدراسة بحسب روسيا اليوم أن الضوء المنبعث ليلا من شاشات الكمبيوتر والهاتف يؤدي الى زيادة الرغبة في تناول الطعام بعد مضى 15 دقيقة من البدء في استخدام الجهاز، ويظل الإحساس مستمرا حتى بعد الانتهاء من تناول وجبة غذائية.
وربطت الدراسة بين استخدام مثل هذه الأجهزة ليلا والإحساس بالأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ. ونشرت البحوث في هذا الصدد في مجلة Sleep ، وتتم مناقشتها اليوم في الاجتماع السنوي لجمعية APSS والذي ينعقد في مدينة مين بوليس بالولايات المتحدة الأميركية.
وكانت الدراسة أجريت على عشرة أفراد بالغين لمدة أربع ليال متتالية تعرضوا فيها لضوء شاشات الهاتف والكمبيوتر لفترات طويلة ليلا، وعززت النتائج الارتباط الوثيق بين الضوء المنبعث من هذه الأجهزة والإحساس بالجوع والأرق.
