|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 06 - 2012, 05:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
البيض والجزر والعدس لشعر أكثر جاذبية الأربعاء، 6 يونيو 2012  الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى والتغذية وعلاج السمنة الشعر تاج المرأة فهى تحب الاهتمام به سواء كانت محجبة أو غير محجبة، حيث إنه يمثل لها تعبيرا خاصا عن الأنوثة، فدائما تحاول المحافظة على بريقه وجاذبيته، ويشير الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى والتغذية وعلاج السمنة إلى أن الشعر يحتاج فى تغذيته إلى فيتامين أ وج، وهما متوفران فى الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلى، وهذان الفيتامينان هامان جدا لتكوين السيبم sebum، وهو مادة زيتية تعتبر ملطف طبيعى تفرزه بصيلة الشعر، وهذه الخضراوات تحتوى أيضا على الكالسيوم والحديد. وتعتبر البقول مثل العدس والفول والفاصوليا من الأطعمة المغذية للشعر، بالإضافة لاحتوائها على البروتين، فإنها تحتوى أيضا على الحديد والزنك والبيوتين. وينصح الدكتور أسامة بتناول ثلاثة أكواب من العدس أو الفول أسبوعيا، بالإضافة إلى الأطعمة السابقة فإن الشعر يحتاج إلى أن يتناول الإنسان البيض سواء مسلوق أو مقلى مرتين أسبوعيا، بالإضافة إلى الجزر والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان.  
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| من أصغر دول العالم ذات جاذبية كبيرة |
| ماسك البيض لشعر أكثر نعومة |
| أيهم أكثر فائدة البيض المسلوق أم البيض المقلي |
| نصائح هامة لشعر أقوى وأشد جاذبية |
| البيض والجزر والعدس لشعر أكثر جاذبية |
العرض المتطور