| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26 - 11 - 2012, 02:21 PM
|
||||
|
||||
|
كيف تحرقىن الدهون فى 10 دقائق فقط؟  هناك العديد من التمارين البسيطة التي يسهل عليك ممارستها لمده 5 دقائق كل يوم و تخسرين بها وزنك، خاصة إذا كنتِ لا تستطيعي الخروج في فصل الشتاء، إليك هذه التمارين وعليك الاختيار فيما بينهما ، وفقا لما نشره موقع health: 1- قفز الحبل لمدة خمس دقائق بسرعة كبيرة جدا ، سوف تخسري 86 سعر حراري . 2- الجري حول المنزل ، يفقدك 62 سعر حراري . 3- مارسي لعبةwii ، سوف تفقدك 45 سعر حراري . 4- استغلي التسوق فقومي بوضع احتياجاتك في العربة بسرعه و ادفعيها مع زيادة سرعة مشيك، سوف يخسرك 22 سعر حراري . 5- نظفي اكبر غرفة في منزلك ، سوف تخسرين 22 سعر حراري . 6- اصعدي واهبطي السلالم ، سوف تفقدي 36 سعر حراري . 7- تنظيف المطبخ سيخسرك 30 سعر حراري . 8- ممارسة رياضة البينج بونج يفقدك 23 سعر حراري . 9- ممارسة الضغط يفقدك 45 سعر حراري . 
|
|
#2
26 - 11 - 2012, 02:24 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى يا قمر
مواضيعك كلها هادفة
|
|
#3
26 - 11 - 2012, 03:13 PM
|
||||
|
||||
|
شكراااااااااااااا مارى
|
|
#4
27 - 11 - 2012, 07:51 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكركم يخفض مستويات الدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 26 - 06 - 2024 01:58 PM |
| في خمس دقائق احرقي الدهون | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 12 - 03 - 2014 02:50 PM |
| كيف تحرقين السعرات الحرارية سريعا؟ | حمامة السلام | الجمال والمكياج | 1 | 22 - 01 - 2013 05:09 PM |
| كيف تحرقين دهون الجسم أثناء المشي؟ | فرونكا | الجمال والمكياج | 0 | 27 - 12 - 2012 06:59 PM |
| كيف تحرقين دهون الجسم أثناء المشي؟ | حمامة السلام | الجمال والمكياج | 2 | 15 - 11 - 2012 06:58 PM |
العرض العادي
