|
 |
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 08 - 2026, 11:08 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ما هي استراتيجية الاطمئنان على الذات استراتيجية الاطمئنان على الذات هي جهد واعٍ لفهم حالتك الراهنة وإدراكها. يمكن أن تتضمن هذه الاستراتيجية عدة ممارسات مثل التأمل، وكتابة اليوميات، أو ببساطة أخذ لحظة هادئة للتأمل في مشاعرك وأفكارك. الهدف هو تطوير فهم أعمق لذاتك، مما يساعدك على اتخاذ قرارات تتوافق مع احتياجاتك وقيمك. يمكن أن تكون أداة مفيدة لإدارة التوتر، وتعزيز الوعي العاطفي، ودعم الصحة النفسية. 
|
|
|
العرض العادي
