وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

فوائد التّفكير الإيجابي



حبُّ النّاس وتقوية العلاقات الاجتماعيّة

إنّ كُرهنا لبعض النّاس قد يكون بسبب تصرُّفات معينة نراها
خاطئة، لكننا إن فكّرنا بشكل إيجابّي قليلاً وسألنا أنفسنا
"نحن نُعاني صُّعوبات كثيرة لتغيير أنفسنا للأفضل،
فكيف لنا أن نُغيّر العالم كما نشاء بسهولة؟"
من هُنا سنبدأ نحبُّ الآخرين من جديد ونستتر
على العديد من عيوبهم وكأنّنا لا نراها.

[Mary Naeem]

فوائد التّفكير الإيجابي



كل ما يحصل لهُ سبب وهو لصالحنا

إنّ ما يُصيبُنا من مشاكل وصعوبات خلال فترات حياتنا المُختلفة
ليست سوى أمور لصالحنا في نهاية المطاف، لأنّنا بنظرتنا
الايجابيّة للأمور سنجد أنّها مجرّد دوافع لنا نحو الأمام،
فعندما نسقط في الحُفرة مرّة سنبذل جُهداً
مُضاعفاً لكي لا نسقط فيها مُجدّداً.

[Mary Naeem]

فوائد التّفكير الإيجابي



الخيال أساس النّجاح

التّفكير الإيجابيُّ يجعلُنا نرى أحلامنا واقعاً،
وخيالاتنا ليست صعبة المنال،
بل نُصبح مؤمنين بأنّ الخيال هو أساس النّجاح،
فنسرح بأحلامنا ونبذل الجُهد اللازم حتّى تُصبح حقيقة.

[Mary Naeem]

فوائد التّفكير الإيجابي



ليس هناك فشل ولكن هُناك تجارُب

العديد من الأشخاص النّاجحين مرّوا بمراحل من الفشل، لم ييأسوا لأنّ تفكيرهم الإيجابي قادهُم إلى هذه القناعة، قناعة أنّ الفشل ليس نهاية المطاف بل هو درس نأخُذ منه العبرة والخبرة والتّجربة.

أن تكون مرناً

المرونة هي ما نأخذه من التّفكير الإيجابي، فالمرونة هي اللّجوء لحل القضايا بسرعة وعدم إعطائها أكثر من حجمها، والتعامل معها بأبسط الطُّرق المُتاحة.

المُتعة في العمل

جميعنا يعمل، لكن هل جميعُنا يحبّ عمله؟ أم أنّه مُستعد لتركه عندما يحصل على فُرصة أفضل، إنّ التفكير الإيجابي يدعونا لحبّ العمل كي نكون فعّالين فيه، بالإضافة إلى شعورنا بالرّاحة، لأنّنا نقوم بشيءٍ نحبّه ونستمتع به.

حبُّ النّاس وتقوية العلاقات الاجتماعيّة

إنّ كُرهنا لبعض النّاس قد يكون بسبب تصرُّفات معينة نراها خاطئة، لكننا إن فكّرنا بشكل إيجابّي قليلاً وسألنا أنفسنا "نحن نُعاني صُّعوبات كثيرة لتغيير أنفسنا للأفضل، فكيف لنا أن نُغيّر العالم كما نشاء بسهولة؟"
من هُنا سنبدأ نحبُّ الآخرين من جديد ونستتر على العديد من عيوبهم وكأنّنا لا نراها.


كل ما يحصل لهُ سبب وهو لصالحنا

إنّ ما يُصيبُنا من مشاكل وصعوبات خلال فترات حياتنا المُختلفة ليست سوى أمور لصالحنا في نهاية المطاف، لأنّنا بنظرتنا الايجابيّة للأمور سنجد أنّها مجرّد دوافع لنا نحو الأمام، فعندما نسقط في الحُفرة مرّة سنبذل جُهداً مُضاعفاً لكي لا نسقط فيها مُجدّداً.

الخيال أساس النّجاح

التّفكير الإيجابيُّ يجعلُنا نرى أحلامنا واقعاً، وخيالاتنا ليست صعبة المنال، بل نُصبح مؤمنين بأنّ الخيال هو أساس النّجاح، فنسرح بأحلامنا ونبذل الجُهد اللازم حتّى تُصبح حقيقة.

[Mary Naeem]

كيف نفكّر بإيجابية؟

غيّر أفكارك

الأفكار هي القوّة الخارقة التي تُغيّر حياتك نحو الأفضل،
غيّر أفكارك السلبيّة واجعلها إيجابيّة دائماً في كل الأمور
مهما كانت معقّدة وصعبة، حاول أن تجعلها بسيطة ومُمكنة.

[Mary Naeem]

كيف نفكّر بإيجابية؟
تجاهل كلام الآخرين

إنّ آراء الآخرين وكلامهم يجعل الأمور تبدو أصعب ممّا
هي عليه في الحقيقة، ممّا يستدعي القلق حيالها،
لكنّك بتجاهلك لهذا كلّه ستكون إيجابيّاً وستنظر للأمور من زاوية
مختلفة، نظرتُك الإيجابيّة مُقترنة بتجاهلك لكلام الناس.

[Mary Naeem]

كيف نفكّر بإيجابية؟
تخيل النّجاح فقط

خاطب نفسك من الدّاخل وقُل سأنجح،
تخيّل لحظة النّجاح كم هي رائعة،
تخيّل كل ما هو جميل وإيجابي
لكي تُترجم هذا الخيال إلى واقع.

[Mary Naeem]

لمساعدة أطفالنا على أن يكونوا أكثر ثقة ومرونة

ساعدهم على تحديد هدف صيفي ليُحقّقوه:

"يعد وضع الأهداف وتحقيقها أحد أهم المهارات التي يجب
على الأطفال تطويرها. إبدأ بأشياء صغيرة من خلال تشجيع طفلك
على تحقيق أهداف في متناول اليد ومناسبة لعمره وقدرته،
و من ثم الثناء على نجاحه أو مساعدته على التغلب على فشله
من خلال توفير الأدوات المناسبة له وتقديم النصائح والملاحظات.

- كورينا بيثينكور.

[Mary Naeem]

لمساعدة أطفالنا على أن يكونوا أكثر ثقة ومرونة امنَحهم حرية الاختيار:

"إنَّ وفرة الخيارات تجعل الأطفال يشعرون بالمزيد من التحكّم مما يمنحهم الثقة وفي النهاية يجعلهم أكثر اكتفاءاً ذاتياً.

أعط طفلك فرصة اختيار أي قميص يريده عند ارتداء ملابسه أو ما يريد تناوله في وجبة الغداء من قائمة خيارات صغيرة، أو دع طفلك الأكبر سناً يختار مشروعاً للمدرسة، فمن السَّهل إضافة خيارات يومية بدلاً من اتّخاذ قرار بشأنها. حتى لو استغرق الأمر منهم وقتاً أطول لكي يفعلوا ذلك، دعهم يقومون به ".

- أليسون ميتسنر، طبيبة بشرية، وطبيبة أطفال وأُم.

[Mary Naeem]

لمساعدة أطفالنا على أن يكونوا أكثر ثقة ومرونة
أَثنِ على الجهد، لا على النتيجة فقط:

"إذا كان طفلك يحاول تعلّم شيء ما أو القيام بشيء ما، استمر بالثناء عليه أثناء قيامه به، ليس فقط على النتيجة النهائية، على الرَّغم من أنّه لا بأس من مدحهم عند الانتهاء من ذلك أيضاً.

هذا سوف يُحفّز طفلك على الاستمرار والحصول على الثقة لتجربة أشياء جديدة، فإذا لم ينجحوا في البداية، ادعمهم لكي يستمروا في المحاولة".

- أليسون ميتسنر.