|
 |
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 04 - 2026, 10:11 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أشياء ابتعد عنها حتى تحافظ على حالتك المزاجية السهر لوقت متأخر من الليل السهر لوقت متأخر والحرمان من النوم ليلاً يُحدِث خللاً في الساعة البيولوجية في الجسم ما يُعرّض الشخص للأرق والاكتئاب، فتستاء حالته النفسية والمزاجية، لذا لا بد من النوم بشكل كافي بما يعادل 8 ساعات يومياً حتى تتحسّن الحالة المزاجية العامة. 
|
|
|
العرض العادي
