|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 12 - 2025, 12:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 طرق تُساعد في الوقاية من الإصابة بالجاثوم: تنظيم مواعيد وساعات النوم والاستيقاظ. ممارسة الأنشطة الرياضيّة بانتظام لمدة لا تقل عن النصف ساعة. النوم على أحد الجانبين وعدم النوم بطريقة الاستلقاء على الظهر. عدم التفكير بالأشياء والأحداث المخيفة. الامتناع عن شرب المنبّهات قبل النوم. تناول وجبة خفيفة من الطعام مساًء. شرب بعض الأنواع من الأعشاب المرخيّة للأعصاب كالنعناع، واليانسون. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الوقاية من الإصابة بالديدان الخيطية |
| أسباب الإصابة بـ السرطان وطرق الوقاية منه |
| طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي |
| أسباب الإصابة بخشونة الركبة وطرق الوقاية |
| كيفية الوقاية من الإصابة بالحمى القرمزية؟ |
العرض العادي
