|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
13 - 12 - 2025, 12:47 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 يساعد التدليك، والحمَّامات الدافئة، وتمرينات التأمُّل، والمشي الواعي على تخفيف شدة التوتر، وتشمل تقنيات الاسترخاء الأخرى المواظبة على ممارسة النشاطات الرياضية مثل المشي السريع، أو الركض، أو صعود الدرج. 
|
 |
|
العرض العادي
