| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01 - 10 - 2012, 01:04 PM
|
||||
|
||||
|
افضل تمارين لتنحيف الخصر والارداف هل تريدين الحصول على خصرٍ نحيفٍ وقوامٍ ممشوقٍ قبل يوم الزفاف؟ جربي معنا تمارين تنحيف الخصر الآتية: التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن:  التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن:  التمرين الثالث لتنحيف الخصر :  التمرين الرابع لتنحيف الأرداف :  التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف:  التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف:  التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش:  التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن:  ملاحظات مهمة جداً: • مارسي تمارين تنحيف الخصر والبطن قبل الزفاف بشهرين على الأقل، للحصول على أفضل نتيجة يوم العُرس. • تناولي وجبة خفيفة قبل التمارين بساعتين، ويجب ألا تتناولي أي شيء بعد الانتهاء من التمارين لمدة ساعتين أخريين. • للحصول على بطن مشدود، احرصي على عدم النوم بعد الأكل مباشرةً؛ لأن ذلك يسبب تجمع الدهون في منطقة البطن. 
|
|
#2
01 - 10 - 2012, 06:50 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى كتير ربنا يباركك
|
|
#3
02 - 10 - 2012, 12:13 PM
|
|||
|
|||
|
تسلم الايادى على الموضوع المميز ربنا يبارك فى خدمتك ويفرح قلبك
|
|
#4
02 - 10 - 2012, 08:44 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خلطة سهلة لتنحيف البطن والارداف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 16 - 10 - 2017 04:21 PM |
| افضل وقت لممارسة تمارين رياضية لتحقق افضل نتائج لانقاص الوزن.... | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 20 - 05 - 2013 01:34 PM |
| التخلص من الدهون حول الخصر والارداف بسهولة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 5 | 23 - 01 - 2013 10:56 AM |
| تمارين فعّالة لنحت الخصر وشد البطن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 8 | 01 - 06 - 2012 09:29 AM |
| بالصور... تمارين فعّالة لنحت الخصر وشد البطن | femon | الجمال والمكياج | 4 | 29 - 05 - 2012 06:01 PM |
العرض العادي
