التفكير اليومي بأمورٍ تدخل الطمأنينة إلى النفس

[Mary Naeem]

تدريب عقلك على التحلّي بمزيدٍ من الإيجابية


انسَ تجارب الماضي المؤلمة:

من أجل اكتساب مزيدٍ من الإيجابية في بعض الأحيان من الضروري أن نكشف عن التجارب السلبية الماضية التي عشناها والتي تشغل تفكيرنا دائماً.
حيث يمكن أن تساعدك تمارينٌ مثل النقر (tapping)، والتفكير اليومي بأمورٍ تدخل الطمأنينة إلى النفس، والبرمجة اللغوية العصبية في اكتشاف تلك الجروح وعلاجها.
وتستطيع هذه التمارين إضافةً إلى ذلك أن تساعدك في بناء معتقدات أكثر دعماً وإثارةً للاطمئنان في النفس تستطيع استخدامها في المرة القادمة التي تواجه فيها تجارب صادمة.