اجمل الاكلات الصيامى البسيطة | بمناسبة صوم السيدة العذراء مريم

[walaa farouk]

سمك دنيس 🐟 مشوي بالخضار 🧄🧅🫑🍋🍅 😋👌

المكوّنات
20 دقيقة
1 شخص
2 سمك دنيس 🐟
2 فلفل رومي 🫑
2 طماطم 🍅
1 بصلة كبيرة 🧅
2 ليمون 🍋
بقدونس 🌿
ملح 🧂
1.5 ملعقة صغيرة 🥄 فلفل اسود
2 ملعقة 🥄 صغيرة كمون

الخطوات

1
نرش السمك بالملح و الفلفل الأسود من الجهتين
و ندهنه بزيت الزيتون بعد مانعمل فيه فتحات بالسكينة.

2
بعد كدة هنقطع كل الخضار شرايح
و نخلطه مع الملح و التوابل و الثوم وزيت الزيتون.

3
هنحشي السمك بشرايح الخضار.

4
ونغطيه بالباقي و نشويه في صينية مدهًونة
بزيت الزيتون 15:20 دقيقة
و نفتح الشواية آخر 5 دقايق.. وبالهنا و الشفا.

2 ملعقة 🥄 صغيرة كسبرة
4 فص ثوم مهروس
زيت زيتون 🫒