ممارسة يسوع نفسه للانسحاب إلى أماكن انفرادية للصلاة (لوقا 5: 16) هي بمثابة تعليم قوي بالقدوة. إنه يوضح أهمية الابتعاد بانتظام عن متطلبات الحياة والخدمة للانخراط في شركة هادئة مع الآب (مونتيرو مارين وآخرون، 2016).
يسجل إنجيل يوحنا تعليم يسوع عن الثبات فيه (يوحنا 15: 1-17). يشير مفهوم "الثبات" أو "البقاء" في المسيح إلى وعي تأملي مستمر لعلاقة المرء بالإله. أرى في هذا التعليم فهمًا لحاجة الإنسان إلى إحساس ثابت ومركز للهوية متجذر في العلاقة مع الله.
في حين أن يسوع ربما لم يستخدم مصطلحاتنا الحديثة عن "التأمل الهادئ" أو "التأمل"، إلا أن تعاليمه تؤكد باستمرار على أهمية تنمية حياة روحية داخلية غنية. إنه يدعو أتباعه إلى تجاوز التدين السطحي إلى مشاركة عميقة وتحويلية مع حضور الله وحقيقته. بينما نسعى إلى اتباع المسيح في عالمنا المشغول والمشتت الذهن، تذكرنا هذه التعاليم بالأهمية الحيوية لخلق مساحة للتأمل الهادئ والشركة العميقة مع الله.