|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 03 - 2024, 12:13 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 تأمل اليقظة : حالة عقلية يتم التركيز فيها على الآن. لا تشغل عقلك بأي ذكريات أو أحداث. فقط الآن. التأمل الاسترخاء : ويعرف بالاسترخاء التدريجي ويسمى أيضا تأمل فحص الجسد. وهو نوع من التأمل يتم فيه فحص الجسم بعناية. والبحث عن أي نوع من الألم أو الاضطراب والتركيز فقط على هذه المشاعر. والسماح لها بأن تظهر دون أي تقييم ودون أي حكم. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تعمل هذه النبتة على تعزيز الصحة النفسية والاسترخاء |
| زيت السمسم لـ التدليك والاسترخاء |
| العلاج والاسترخاء في البحر الميت |
| السبا والاسترخاء في أوباتيا |
| 8 أطعمة سحرية تساعدك على النوم العميق والاسترخاء |
العرض العادي
