| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
14 - 04 - 2022, 11:48 AM
|
||||
|
||||
 فوائد التفاح امتصاص الحديد في الجسم يعتبر التفاح مصدر غني بالحديد، حيث تحتوي تفاحة متوسطة على حوالي 22,0 مليجرام، ولكن فيتامين C الموجود في التفاح يساعد على امتصاص الجسم للحديد الموجود في األطعمة األخرى. نشر سنة 2003 في ”أرشيف طب األطفال والمراهقين“ دراسة تشير إلى أن جسد األطفال يمتصالحديد جيدًا عندما تحتوي وجباتهم على عصير البرتقال أو التفاح. كما أظهرت البحوث المقدمة من “ المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات و التغذية“ أن فيتامين C الموجود في التفاح وبعضالفواكه األخرى يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، عن طريق التغلب على المركبات التي تعيق امتصاص الجسم للحديد. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهم فوائد الشمر تعزيز امتصاص الحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 13 - 06 - 2022 02:29 PM |
| الليمون يجعل الجسم قادرا على امتصاص الحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 16 - 04 - 2022 07:19 PM |
| من فوائد البرتقال للجسم تعزيز امتصاص الحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 11 - 02 - 2022 01:19 PM |
| من فوائد الفراولة تحسين امتصاص الحديد من الطعام | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 08 - 02 - 2022 06:40 PM |
| من فوائد الليمون تعزيز امتصاص الحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 02 - 2022 01:31 PM |
العرض المتطور