| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 10 - 2020, 06:25 PM
|
||||
|
||||
|
العناصر الغذائية في الثوم ؟  الثوم منخفض جدا في السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم، ويحتوي على العديد من المعادن المفيدة مثل الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم والحديد، والمعادن النزرة مثل اليود والكبريت والكلور، ووفقا لقاعدة بيانات العناصر الغذائية الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، يعد الثوم مصدرا غنيا بفيتامينات B (حمض الفوليك والثيامين والنياسين و B-6) وفيتامين C و K و A ويعد الثوم أحد المصادر الغذائية النادرة من المركبات العضوية الأليسين، والأليساتين 1، والأليساتين 2. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العناصر الغذائية للبطاطس | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 08 - 2023 05:00 PM |
| وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 06 - 2022 03:43 PM |
| يحتوي الثوم الأسود على كثير من العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 21 - 06 - 2022 01:48 PM |
| ما هي العناصر الغذائية الموجودة في الثوم؟ | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 16 - 03 - 2022 01:26 PM |
| العناصر الغذائية في القرنفل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 16 - 02 - 2022 06:38 PM |
العرض العادي
