طرق تجنب الإصابة بالإلتهاب الرئوي
قالت دزيورا إن أحد مفاتيح منع إنتشار الإلتهاب الرئوي هو تجنب الإتصال الوثيق بالأشخاص المعروف أنهم مصابون بنزلات البرد والإنفلونزا، وتشمل الطرق الأخرى للوقاية من المرض ما يلي:
* التطعيم: يمكن أن يساعد اللقاح السنوي للإنفلونزا في الوقاية من الأنفلونزا وهو أيضا حماية جيدة ضد الإلتهاب الرئوي، وهناك أيضا لقاح لمنع الإلتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية، وهو الشكل الأكثر شيوعا للإلتهاب الرئوي البكتيري، ويوصى بهذا اللقاح للأطفال دون سن الثانية وكذلك للبالغين 65 سنة أو أكبر، وينصح أيضا بإستخدام اللقاح للأطفال والبالغين الأكثر تعرضا لخطر الإصابة بالإلتهاب الرئوي لأن لديهم ظروفا صحية أخرى أو ضعفا في جهاز المناعة.
* الحفاظ على نظافة اليدين والسطوح: اغسل يديك بشكل متكرر بعد استخدام الحمام أو مسح أنفك أو تغيير الحفاضات أو تحضير الطعام أو قبل تناول الطعام، وتطهير الأسطح في كثير من الأحيان مثل الحنفيات ومقابض الأبواب، والهواتف، ولعب الأطفال، ومفاتيح الضوء.
* الإقلاع عن التدخين: مدخني السجائر معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالإلتهاب الرئوي لأن التبغ يضر بقدرة الرئتين على مكافحة العدوى، ولهذا السبب ينصح المدخنين بالحصول على لقاح المكورات الرئوية.
* الحفاظ على نظام مناعة قوي: يمكن أن يحمي تناول نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام والنوم الكافي من الإصابة بالمرض.
