كيف تُعالج نفسك من إدمان ألعاب الفيديو؟
إن شعرتَ أنك تُبالغ في حب اللعب وتقضي عليه فترة طويلة لدرجة أثّرت على عملك أو مستواك الدراسي وعلاقاتك الاجتماعية، بالتأكيد أنت تعاني من مشكلة وتحتاج إلى حل. أولى خطوات الحل هي توجيه بعض الأسئلة إلى نفسك: هل تضع الألعاب حدًا بينك وبين أشياء أخرى مهمة في حياتك؟ كعلاقاتك في العمل أو المنزل أو الدراسة؟ هل تشعر أنك تجاوزت الخط الفاصل بين اللعب من أجل المتعة والاضطرار للعب؟ هل تستخدم الألعاب للتهرب من مشاكل أكبر، كالاكتئاب مثلًا؟
قد يكون من الصعب رؤية المشكلة من منظورك الشخصي، وقد يبدو لك أن الوقت الذي تُمضيه في اللعب مناسب لك. لكن إن سمعتَ عبارات بشكل متكرر من المقرّبين يشتكون فيها من الوقت الذي تُمضيه في اللعب، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير بخطوة للتراجع عن هذا السلوك.
09 - 03 - 2020, 04:22 PM
العرض العادي
