ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب الشاى بعد الأكل مباشرةً؟
يعتاد اغلب الاشخاص على تناول كوب من الشاى بعد تناول وجبات الطعام من الغذاء او الافطار مباشرة، ولا يعلم الكثير مدى خطورة تناوله على المعدة.
وقدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية والصحة العلاجية، بعض اضرار تناول كوب الشاى بعد تناول الطعام مباشرةً، مؤكدًا انه خطر لاحتوائه على مركبي الفينول والتانين، ويتسببان في حرمان الجسم من امتصاص الحديد بشكل كاف من الأطعمة، علاوة على تكوين الحديد المعقد بالمعدة، ما يؤدي إلى مشاكل عديدة في المعدة والأمعاء، مثل آلام المعدة والإمساك، وحرقة المعدة.
وأضاف خبير التغذية، ان "الشاي الأسود والأخضر في هذا الأمر سواء، فرغم اختلاف الفوائد التي يحتوي عليهما، فإن الخطورة من شرب أي منهما بعد الأكل مباشرة متشابهة".
وينصح الخبراء بالانتظار مدة نصف ساعة كحد أدنى لشرب الشاي بعد تناول الطعام، لتجنب التأثير السلبي للشاي على الصحة".
