# حديث_ولاده:::
رساله لكل ماما جديده.... او ماما بترضع.... او ماما منتظره بيبي🤱🤱🤱🤱
أكلك بيأثر علي طفلك طول ما حضرتك بترضعي طبيعي.....
يعني ماما تأكل براحتها اللي هي عاوزاه و تيجي تشتكي ان البييي عنده مغص و انتفاخ!؟!؟🧐🧐🧐
تشرب بيبيسي و نسكافيه كل شويه و تيجي تشتكي ان البيبي مش بينام و طول الليل بيعيط!؟!؟
🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐
تأكل قرنبيط و كرنب و تيجي تشتكي ان البيبي بيحزء و بطنه محجره من الغازات!؟!؟
🤢🤢🤢🤢🤢🤢
ارجوكم.... ارحموا ولادكم.... كل حاجه و اي حاجه حضرتك بتشربيها او بتاكليها بتنزل في اللبن وقت الرضاعه و تأثر علي ابنك،،،،، حتي لو حضرتك ماتعبتيش من الأكل ده،،،، و أدويه المغص و الانتفاخات طبعااااا ولا هاتفرق!!!!!
الحموضة....الارتجاع.... الانتفاخ..... المغص الشديد... اضطرابات النوم.... الصريخ المستمر....الحبوب اللي بتطلع في وش البيبي شبه حب الشباب..... كل ده ممكن يكون سببه ببساطه أكل ماما....
يعني ناكل اكل صحي و مفيد.....
بعيد عن الثوم و البصل و البقوليات الكتير و الحمضيات و التوابل و مشروبات الكافيين.... 😱😱😱‼️‼️‼️‼️🚫🚫🚫🚫 ده جزء أساسي من راحه ابنك و صحته!!!
طيب نركز علي ايه في الرضاعه؟!؟
١- الشوفان و الكينو
٢- الذبادي🧁🧁
٣- البيض🥚🥚🥚
٤- الخضراوات الطازجة🥬🥬🥒🥒
٥- المشمش و المشمشيه🍑🍑
٦- السلمون 🐟🐟🐟🐟
٧- اللحوم الحمراء🥩🥩🍖🍖
٨- الافوكادو🥑🥑🥑
٩- الحبوب الكاملة 🍚🍚🍚
١٠- شرب كميات كافيه من المياه: ٨-١٢ كوب يومياً🥛🥛🥛
الممنوعات:🤭🤭🤫🤫🤫🚫🚫🚫‼️‼️‼️‼️
١- الكافيين : الشاي.... النسكافيه.... الشيكولاته.....
( ممكن ١-٢ فنجان قهوه باللبن كبديل)
٢- كل المشروبات الغازيه بما فيها السڤن و الميريندا مش بس البيبسي☕️☕️☕️
٣- الفسيخ و الرنجه🤧🤧🤧
٤- التوابل و الشطه و الفلفل 🌶🌶🌶
٥- الكرنب و القرنبيط و البروكلي🥦🥦🥦
٦- الثوم و البصل ( و ده يشمل الملوخية و المحاشي و البرجر و السجق و اي حاجه مسبكه )🔥🔥🔥🔥
٧- عصير الفواكه الحمضيه زي البرتقال و الليمون و العنب🍋🍊🍇
٨- الموالح زي الفراولة و الكيوي و الأناناس🍍🍓🥝
٩- البقوليات بكمية كبيره ( مسموح بمعلقتين -٣ معاقل يومياً)
١٠- الكحوليااااات🍺🍺🍺🍺
***ملحوظه: مش كل الاطفال زي بعض،،، ووارد طفل يتعب من اكل غيره مايتعبش منه..... بس دول الأشهر علي الإطلاق.....
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻الأكل اللي مش مكتوب في المجموعتين دول مسموح طبعاااا المهم انه لايحتوي علي الموانع زي البصل و التوابل مثلاً😼😼
# أكلك جزء من صحه ابنك الرضيع
د. مايكل نبيل.... ديزني لاند كلينك....
# معاكم خطوه بخطوه👼🏻👼🏻👼🏻
# معاكم في كل خطوه 🤰🏻🤱🍼🍼
