منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 16 - 12 - 2018, 09:58 AM
الصورة الرمزية توتا كمال
 
توتا كمال Female
..::| مشرفة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  توتا كمال غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123370
تـاريخ التسجيـل : Feb 2017
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : القاهره
المشاركـــــــات : 532

معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع
=======================

7 نصائح ان اتبعتيها لا تشعرك بالجوع وتساعدك علي خسارة وزنك بشكل ملحوظ ومضمون

1_النصيحة الاولى
اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا .

2_النصيحة الثانية
تناولي الخضروات الخضراء لانها مشبعةو ضعيفه السعرارت و ملينة للبطن .

3_النصيحة الثالثة
اجعل التفاح بالقرب منك و مع احساسك بالجوع خارج الوجبات كله فهو يعطيك احساس رائع بالشبع.

4_النصيحة الرابعة
حبة موز كل يوم تعطيك طاقه لا تشعر بعد اكلها بالجوع لفتره طويله تقوي الاعصاب و العضلات .

5_النصيحة الخامسه
كل ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه لكي يتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع .

6_النصيحة السادسه
لا تهمل ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم

7_النصيحة السابعة
اختر الاكل الغني بالفيتامينات خصوصا فيتامين b6 و فيتامين c لانهما يزيدان في سرعة الحرق
رد مع اقتباس
قديم 16 - 12 - 2018, 11:57 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,597

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات رائعة لكى لا تشعري بالجوع

شكرا على المعلومات
ربنا يباركك
معلومات تفيدك فى الرجيم
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
معلومات رائعة عن النمل
معلومات رائعة عن النسر
ريجيم مثالي لا تشعري معه بالجوع
معلومات رائعة عن الرخويات
نصائح حتي لا تشعري بالجوع


الساعة الآن 03:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024