16 - 08 - 2018, 02:15 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تناول مزيج النعناع والقرفة لـ14 يوما
اخسري وزنك بسهولة من خلال تحضير المشروب التالى فهو سيساعدك على حرق الدهون وفى الوقت نفسه يمنحك الشبع لفترة أطول لغناه بكم كبير من الألياف، إضافة إلى غناه بكل من القرفة والجنزبيل وكلاهما يعمل على تنظيف الشرايين وحرق أسرع للدهون، إليك مكوناته وطريقة تحضيره يقدمها خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لصحيفة"صدى البلد".
المقادير:
1 عدد ليمونة
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 ثمرة جريب فروت
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
1 ثمرة تفاحة
1 ملعقة كبيرة عسل نحل
نصف كوب نعناع مغلي
1/2 لتر ماء مغلي
طريقة التحضير:
فى الخلاط الكهربائى أضيفى كافة المكونات واتركيها لتتجانس تماما وتشكل عصير بدون تكتلات تناولى كوب منه بعد وجبة الغداء ومساء قبل النوم بجانب اتباع نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة ساعة يوميا ويمكنك المواظبة على المشروب لـ 14 يوما وستدهشين بالنتيجة.
|
