7 أسباب تجعلك تحرص على تناول البسلة

[Mary Naeem]

7 أسباب تجعلك تحرص على تناول البسلة

البسلة من الخضراوات التي تتمتع بمذاقها اللذيذ، بالإضافة إلى ذلك تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان.

كشف الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التي تجعلك تحرص على تناول البسلة باستمرار.

-تحتوي على الكالسيوم الهام للحفاظ على صحة العظام وبالتالي فهي تساعد في بناء وتقوية العظام.
-تتميز بقيمتها الغذائية الكبيرة التى تغنى عن البروتينات الحيوانية.
-غنية بالألياف التي تساهم في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
-تقوى المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
-تنظم مستوى السكر في الدم.
-مصدر جيد لحمض الفوليك المفيد لتجنب العيوب الخلقية للجنين لذا مفيدة للمرأة الحامل.
-تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي والمعدة.

[walaa farouk]

ميرسى على الافادة مرمر