13 - 03 - 2018, 01:59 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
12 خرافة وشائعة حول التخسيس
 1-لا يوجد طعام معين يقوم بإنقاص الوزن من منطقة معينة،لكن هناك تمارين معينة تخسس منطقة البطن وتزيد الكتلة العضلية .
2-نحتاج في النظام الغذائى (كاربوهيدرات -بروتين-دهون)
3-لو كلت ونمت هتتخني حتي لو الصبح وهيحصل عسر هضم ارتاجاع في المرئ واحيانا صداع.
4-لا يوجد أى نوع دايت للحوامل الا باستشارة دكتور.
5-يمكنك تناول الفاكهة وسط الاكل عادي.
6-ممنوع تناول السكر الدايت اللى بيحتوى على اسبرتام.
7-التوتر يزيد دهون البطن
8-لا يوجد أدوية أو وصفات هتنقص وزنك إلا بالطعام الصحى .
9-الجيم لن يقوم بعمل عضلات مثل الرجال .
10-الكاربوهيدرات لن تزيد وزنك الا لو اكلتي اكثر من سعراتك.
11-الشتاء يحرق الدهون أكثر من الصيف لأن الجسم يحرق سعرات اكثر حتى تشعرين بالدفء.
12-لا يوجد رجيم ابيض واسود وتفاح اخضر واحمر ولا موز ولبن ولا دتوكس ولا رجيم البلح كل ده ليس له اي اساس علمي .
|
