الاسماك الغنية بالزئبق من الاكلات المضرة للحامل

[Mary Naeem]

الاسماك الغنية بالزئبق من الاكلات المضرة للحامل

من الاكلات المضرة للحامل الاسماك الغنية بالزئبق

تحتوي بعض الاسماك على نسبة عالية جدا من الزئبق وهي غالبا التي توجد في اعلى السلسلة الغذائية مثل شرائح التونة، وقاروس البحر، وسمك الماكريل، وسمك ابو سيف، والهامور، والسمك الخشن البرتقالي، حيث ان هذه الاسماك من الاكلات المضرة للحامل وايضا لغير الحامل، وبصفة خاصة للجهاز العصبي للجنين في مرحلة النمو، والتي تؤثر ايضا على الرئة والكلى والسمع والبصر .

ومع ذلك لا يمكن ان تتخلى الحامل عن المأكولات البحرية تماما، فهناك العديد من الاسماك التي تعتبر من الاكلات المفيدة للحامل مثل السلمون والرنجة والسردين والبلطي والجمبري التي تحتوي على احماض اوميجا 3 المفيدة لصحة القلب عند الحامل، ويمكن ان تعزز من نمو مخ الجنين .

[walaa farouk]

ميرسى على المعلومات مرمر

[Mary Naeem]

شكرا على المرور