22 فائدة مذهلة للكراوية ستجعلك تشربها يوميا

[Mary Naeem]

22 فائدة مذهلة للكراوية ستجعلك تشربها يوميا

فوائد الكراوية المعروفة هى فى علاج غازات البطن وطرد الريح ولكن يجب ان تعرف ان للكراوية فوائد اخرى كثيرة جدا لبعض الامراض. الكراوية تنمو كل سنتين ويصل طولها الى 40-60 سم فى الطول وهى تشبه نبات الجزر وتزرع عادة في أوروبا الشرقية، وفنلندا، وألمانيا، وهولندا، وشمال أفريقيا وتحتوى على كميات كبيره من الفيتامينات والالياف والمعادن.

مكونات الكراويه :

1.تحتوى الكراويه على 2-7٪ من زيت كارفون وهو الذى يعطي للكراويه نكهة مميزة وطعم و مسئول عن إعطاء الكراوية خصائصها القوية المضادة للأكسدة .

2. تحتوي الكراويه على العديد من الزيوت العطرية و المواد المضادة للاكسدة مثل اللوتين، كاروتين وهذه المواد تساعد على إزالة الجذور الحرة الضارة من الجسم و الحمايه من السرطان، والشيخوخة، والأمراض العصبية

3. تحتوى الكراويه ايضا على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم.
النحاس والحديد يساعدوا في إنتاج خلايا الدم الحمراء. الزنك يساعد في عمل العديد من الأنزيمات التي تنظم الهضم . البوتاسيوم يساعد في السيطرة على معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم

4.تحتوي الكراويه على العديد من الفيتامينات الحيوية مثل A، E، C وفيتامين ب المركب.

5. تحتوى الكراوية على الألياف الغذائية. وتناول الكراويه يماثل 100 ملليجرام من الاحتياج اليوميى الموصى به للألياف الغذئيه .

وبالتالى فاللكراويه فوائد كثيره جدا لا حصر لها و هي:

فوائد الكراويه للصحه :

فوائد الكراوية

1.الكراويه هي الأفضل استخداما فى علاج الطفيليات المعوية، والتهابات المسالك البولية، والسعال، ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية، والحمى و زيادة الشهية للمرضي الذين يخضعون للعلاج الكيميائي وتساعد فى تحسين الرضاعة .

2. تستخدم الكراويه فى تقويه المعدة، وقتل الديدان الخطافية و طرد الريح و تعزيز الأمعاء، وانتفاخ البطن والتشنجات وعلاج السعال .

3.تستخدم الكراويه ايضا فى علاج القلب فهى تعزز العضلات، وتمنع تصلب الشرايين، وتخفض ضغط الدم و مستويات الكوليسترول في الدم.

4.تناول الكراويه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وأمراض اللثة.

5.تساعد الكراويه في بدء الحيض،وزياده إنتاج الحليب عند الأمهات و علاج تشنجات الحيض.

(إضافة الكراويه في الماء المغلي واتركها على نار خفيفة لبضع دقائق).

6. تناول الكراويه بأستمرار يساعد على علاج فقدان الشهيه وخصوصا للمدخنين

7. تحتوى الكراويه على كميه كبيره من المنغنيز الذى يساعد فى انتاج الطاقه والمواد المضاده للاكسده

8.تحتوى الكراويه على النحاس والحديد وهم يساعدوا فى تكوين خلايا الدم الحمراء فأن نقص فى الحديد قد يؤدى الى فقر الدم والتعب وضعف العضلات

9.تساعد الكراوية على تحسين الوظائف الادراكيه و انخفاض الاضطرابات المعرفيه

10. تحتوى الكراويه على كميه كبيره من الألياف الغذائيه التي تسهل عمليه الهضم وتمنع الامساك وتحمى الجسم من مرض سرطان القولون وبالتالى فالكراويه تساعد على تحسين قدرات الجهاز الهضمي.

11. تحتوى الكراويه على المغنسيوم وهو معدن يساعد على علاج اضطرابات النوم والارق وبالتالى تساعد الكراويه على تنظيم عمليه التمثيل الغذائى .

12.الكراويه تساعد فى تعزيز العظام لانها تحتوى على كميه كبيره من الزنك الذى يساعد فى زياده كثافه المعادن فى العظام وتعزيزها .

13. تستخدم الكراويه فى علاج المغص وخصوصا مغص الاطفال حديثى الولاده عن طريق إضافة الكراويه إلى الحليب المغلي و خلطه مع العسل.

14 .تستخدم الكراويه فى علاج الغثيان والقئ.

فوائد الكراوية للبشره :

1.تستخدم الكروايه منذ العصور القديمة فى علاج الانتفاخ والتهاب الجلد.

2.يستخدم زيت الكروايه كبخار للوجه لتجديد وتطهير البشرة. ومنع ظهور التجاعيد وتعزيز صحة الجلد.

3. تستخدم الكراويه في علاج حب الشباب والطفح الجلدي

4. تساعد الكراويه على تجديد خلايا الجلد، و تخفيف الندوب الناتجه من حب الشباب .

تعليمات لآستخدام الكراوية على الجلد

1.يجب ألا توضع الكراويه مباشرة على الجلد .

2.قبل وضعها يجب أن تكون مختلطة مع زيوت مثل زيت زيتون .

3.الافراط فى استخدام الكراويه يمكن أن يسبب تهيج للجلد لذلك يجب وضعها بحذر.

فوائد الكراوية للشعر :

تساعد الكراويه في التخلص من التهابات فروه الراس لانها تحتوى على مكونات مطهره وبالتالى فهى تعالج مشاكل قمل الشعر وتساقطه وتحسن نسيج الشعر .

الآثار الجانبية للكراويه :

1.لا تتناول النساء الكراويه اثناء الحمل لانها قد تسبب الاجهاض.

2.لا يفضل تناول الكراويه لمرضى السكر لانها قد تخفض نسبه السكر فى الدم.

3.المرضى الذين يقومون بعمليه جراحيه يجب ان يتوقفوا عن تناول الكراويه لمده يومين على الاقل لانها قد تتدخل فى

السيطره على نسبه السكر قى الدم اثناء وبعد الجراحه .

4. لا يفضل تناول الكراويه للأطفال اقل من سنتين الا بعد استشاره الطبيب.

[walaa farouk]

ميرسى على الافادة مرمر