تقتل الخلايا السرطانية وتقي من أمراض القلب أفضل ١٠ أعشاب شافية

[Mary Naeem]

تقتل الخلايا السرطانية وتقي من أمراض القلب أفضل ١٠ أعشاب شافية

العلم يقر أخيرًا بمدى قدرة الأعشاب الشافية على تخفيف الألم ومنع الإصابة بمرض الزهايمر والوقاية من الإصابة بمرض السرطان ومرض القلب.
برغم استخدام الملايين من الأشخاص على مرّ التاريخ الأعشاب لأغراض صحيّة إلّا أن اعتراف العلم بقدرة الأعشاب على الشّفاء حصل منذ فترة وجيزة. العلم أخيرًا أقر بقدرة هذه الوصفات النباتية على تخفيف ألم التهاب المفاصل وخفض معدّل السكّر والكولوستيرول ومعالجة العديد من الحالات الصحية الأخرى. حتى أنهم اكتشفوا قدرات جديدة مدهشة لبعض الأعشاب مثل القدرة على قتل خلايا السرطان ومساعدة مدمني الكحول في السيطرة على أدمانهم.
تقول الطبيبة روبيرتا لي مديرة المركز الطبي لاستمرارية الصحة في مدينة نيويورك: ” يمكن أن تكون الأعشاب والعلاجات الطبيعية فعّالة كالمعالجة التقليدية وفي أغلب الأحيان توفّر على المريض الآثار الجانبية السلبية للأدوية.
لذا إليكم 10 علاجات عشبية سترغبون في إضافتها إلى خزانة أدويتكم وحتى إلى وصفاتكم المفضّلة!
1- الكركم: يساعد في تسكين ألم التهاب المفاصل
يمكن للقليل من بهارات الكاري أن تخفف من ألمك. ذلك لأن الكركم وهو تابل يستعمل في خليط الكاري يحتوي على مادة “كركمين” القوية والمضادة للالتهابات.
ويمكن أيضا أن يمنع سرطان القولون ومرض الزهايمر “النسيان”. وفقًا لتجربة طبيّة صغيرة أجريت عام 2006 بكلية الطب بجامعة جونز هوبكنز يمكن أن يساعد الكركم على تقليص الندب السرطانية المعروفة بالزوائد اللحمية للقولون إذا تم تناوله بكمية صغيرة مع مادة ” quercetin ” وهو مانع قوي للتأكسد عادة ما نجده في البصل والتفاح والملفوف.
مضاعفة المنافع: للصحة العامّة يوصى بإضافة الكركم إلى الطبخ متى كان ذلك ممكنًا. أما الجرعة العلاجّية فيقترح الدكتور جايمس ديوك- من الصيدلية الخضراء- تناول 400 ميليغرام من مستخلص الكركم ثلاث مرات يوميًا للارتياح من آلام التهابات المفاصل و 480 ميليغرام و 20 ميليغرام ” quercetin ” للوقاية من السرطان والزهايمر.
2- القرفة: خفض معدّل السّكر
في دراسة ألمانية أخيرة أجريت على المصابين بمرض السكري من النوع الثّاني تبين أن تناول القرفة يوميًا ساهم في خفض معدّل السكّر في الدمّ بنجاح بحوالي 10 %.
ويعتقد أن القرفة تخفض مستوى الكولوستيرول أيضًا. كذلك تقلل القرفة من الأخطار القلبية للمصابين بالسكري من النّوع الثّاني. كذلك تساهم في خفض الدهون الثلاثية بنسبة 23%.
مضاعفة المنافع: لترويض سكّري الدمّ تناولت عينة من المصابين 1 غم من كبسولات القرفة بشكل يوم. أمّا في دراسة الكولوستيرول فتناولت العينة 1 إلى 6 غم. وهنا لا بد من الإشارة إلى أنّ كمية كبيرة من القرفة يمكن أن تكون خطرة لذا يستحسن دائما استخدام كمية مخففة بالماء. يمكنك الحصول على كبسولات القرفة مع الحرص دائمًا على استشارة الطبيب قبل تناول أي كبسولات حتى لو بدت غير مؤذية أو على المرء الالتزام بالمواد الطبيعية.
3- إكليل الجبل: يقي من المسرطنات
إن قلي أو شي اللحوم على درجات الحرارة العالية تساهم في ظهور ما يعرف بال HCAs وهي مواد مسرطنة فعّالة في الجسم تتسبب بعدّة أمراض سرطانية.
لكن مستويات “إتش سي أي” تنخفّض بشكل ملحوظ عندما تمزج اللحوم بمسحوق إكليل الجبل.
تحتوي أعشاب أكليل الجبل على ” carnosol ” وحامض ” rosemarinic ” وهما مانعاتأكسد قويان يحطمان ال HCAs .
ويمكن أن تساعد أعشاب أكليل الجبل أيضا على الحد من الأورام ومنع المسرطنات من الدخول إلى الجسم وتغليف الحمض النووي الذي يعد نواة تشكيل الورم.
مضاعفة المنافع: لتخفيض خطر ” HCAs “يوصي بنقع الأطعمة في أيّ مزيج من التوابل على أن يحتوي على إكليل الجبل بالإضافة إلى واحد أو أكثر من أنواع الزعتر والأوريغانو والريحان والثوم والبصل والبقدونس.
4- الزنجبيل: يقي من الغثيان
يساهم الزنجبيل بالوقاية من أعصاب وانزعاج المعدة و خلال الحمل وغثيان التنقل والعلاج الكيمياوي.
يعمل الزنجبيل وهو مانع قوي للتأكسد على منع تأثيرات مادة سيروتونين الكيمياوية التي ينتجها الدماغ والمعدة عندما تشعر بالقرف وبالتالي إيقاف إنتاج الجزئيات الحرّة التي تعتبر سببا آخر للإصابة بالانزعاج في المعدة.
ويمكن للزنجبيل أيضا أن يحد من ارتفاع ضغط الدمّ وألم التهاب المفاصل وخطر السرطان. إذ إن الزنجبيل يساعد على تنظيم مجرى الدمّ. بينما تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تخفيف التهاب المفاصل. وبحسب دراسة حديثة فإن الزنجبيل قادر على قتل خلايا سرطان المبيض حيث قد تفوق فعاليته العلاج الكيماوي.
مضاعفة المنافع: للغثيان أثناء التّنقل يفضل تناول الزنجبيل قبل الخروج في الرحلة البحرية أو الجوية بنحو 30 دقيقة. ويوصي الأطباء بتناول كبسولات تحتوي على 500 إلى 1000 ميليغرام من الزنجبيل المجفّف كلّ 4 ساعات.
5- الريحان: لمقاومة التوتر
تدعم العديد من الدراسات قوة الريحان كعلاج فعّال في تخفيض التوتر والعصبية عن طريق زيادة الأدرينالين ونورادرينالين وتخفيض هرمون السيروتونين. قد لا تتفاجأ الأمهات والجدات بهذه النتائج فلطالما اعتمدن على تناول الشاي مع أوراق الريحان لتخفيف عسر الهضم والصداع.
لأوراق الريحان تأثير كبير في مجال السرطان فهي تقي من سرطان الثدي وتوقف انتشاره.
مضاعفة المنافع: للتخلص من الإجهاد ابحثوا عن أوراق ريحان في متاجر الأطعمة العضوية والصحية. للمساعدة في علاج سرطان الثدي ينصح الباحثون بتناول شراب الريحان يوميا. قوموا بإضافة كأسين من الماء المغلي على أكثر من 10 إلى 15 ورقة ريحان طازجة وانقعوها لمدة 5 دقائق. ارفعوا الأوراق قبل الاستهلاك. أمّا من تتلقّى علاجا للشفاء من سرطان الثدي فعليها استشارة الطبيب أولا.


6- عشبة القدّيس يوحنا: معالجة الاكتئاب
أثبتت البحوث العلمية الحديثة أن عشبة القديس يوحنا تساهم في تخفيف أعراض الكآبة والتوتر بشكل فعال. كذلك يمكن أن تساعد على النّوم بعمق أكثر. عشبة القدّيس يوحنا لا تحتوي فقط على الميلاتونين – الهرمون الذي ينظّم دورة النوم- لكنّه يزيد من نسبة الميلاتونين في الجسم أيضا ويحسّن النوم.
مضاعفة المنافع: بالنسبة لعلاج مشاكل النوم والمزاج تناول ملحقًا يحتوي على الأقل 0.3 % من ” hypericin ” لكلّ كبسولة أو 300 ميلغيرام ثلاث مرات يوميًا. تحذير: عشبة القدّيس يوحنا قد تتعارض مع عدّة أدوية لذا تأكد من استشارة الطبيب قبل تناولها.
7- الثوم: يخفض من خطر السرطان
كشف بحث نشرته المجلة الأمريكية للتغذية عام 2006 قدرة الثوم على خفض مستويات سرطان المبيض والقولون وأنواع أخرى من السرطان.
كذلك وجدت دراسة يابانية أن تناول ملحق من الثوم يساعد مرضى زوائد القولون على تقليص عدد وحجم التقرحات. ويعتقد الباحثون أن الثوم يحتوي على 70 مادة كيماوية نشيطة ” phytochemicals ” من بينها تلك القادرة على خفض ضغط الدمّ. قد يساعد الثوم أيضًا على منع السكتة القلبية عن طريق إبطاء العوائق الشريانية.
مضاعفة المنافع: يعتبر الثوم المدقوق الطازج أفضل علاج واقي من الأمراض القلبية والسرطان. يحتاج المرء إلى تناول خمسة حصوص كلّ يوم.
8- عشبة الاندوغرافيس: تقلل من زكام الصيف.
تساعد هذه العشبة في علاج البرودة أو التهاب الجيوب كما تقلل من أعراض الإعياء والنعاس والتهاب الحنجرة والأنف المزكوم بنسبة 90 %.
مضاعفة المنافع: يوصي بتناول المنتج العشبي الذي ينتجه المعهد السويدي الصحي.
9- عوسج البحر: يعالج الجفاف المهبلي
عوسج بحر (Hippophae rhamnoides) فعّال جدا لترطيب الأغشية المخاطية ويخفّف من جفاف المهبل. يحتوي عوسج البحر على حامض ” palmitoleic ” وهو حامض دهني موجود في الجلد الإنساني الذي يساعد على ترطيب والشفاء.
مضاعفة المنافع: يقترح الأطباء تناول أربعة كبسولات يوميا من ” Supercritical Omega 7″ وهو ملحق غذائي من عوسج البحر.
10- كودزو: يعالج مشكلة الإدمان على الكحول
الكودزو يستخرج من الجذور العميقة للشجيرات البرية التي تنمو في جنوب اليابان.
وفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة مشاكل الإدمان على الكحول وشملت 20 متطوع تبين أن تناول هذه العشبة الصينية يقلل من تناول الكحول بنسبة 50%. ويقول العلماء إن تناول العشبة يساعد في إبلاغ الدماغ بأن الجسم اكتفى من المشروب.
مضاعفة المنافع: يفضل تناول 500 ميليغرام من العشبة 3 مرات يوميًا.

[walaa farouk]

ميرسى على الافادة مرمر

[Mary Naeem]

شكرا على المرور